暑期1个月素菜实践
我家宝贝食欲好，运动量也足，总喜欢趴着睡，彻夜翻滚，夜惊，眉心和鼻梁青筋，中医一直说脾胃失和，2岁半戒了夜奶开始睡整觉，但还是睡眠质量不高。为了养孩子脾胃，实践暑期吃素，戒肉奶水果，一周2次鸡蛋。
因为是孩子的菜单，所以也不能有辣椒，水煮三丝这样的菜会改良只用豆瓣酱不加辣椒。
如果菜谱里有肉的，去掉肉就好
以下是收集的素菜方子，其中有些已实践过
希望能看到成果！
菜豆腐
8.5 综合评分 （16 人做过）
奶香黑芝麻馒头
7.6 综合评分 （881 人做过）
山药馒头
8.3 综合评分 （64 人做过）
清甜南瓜馒头
7.8 综合评分 （2859 人做过）
北海道吐司（直接法）~
8.2 综合评分 （14904 人做过）
蒸豆腐饼
7.7 综合评分 （1035 人做过）
南瓜蒸百合
7.7 综合评分 （69 人做过）
酸辣土豆丝
8.2 综合评分 （41 人做过）
营养紫薯寿司
8.5 综合评分 （316 人做过）
南瓜山药盏
8.0 综合评分 （24 人做过）
西芹腰果
7.5 综合评分 （677 人做过）
南瓜豆浆
8.3 综合评分 （74 人做过）
由内而外滋润皮肤的鲜榨藕汁
8.0 综合评分 （141 人做过）
娃娃菜炒香菇
7.3 综合评分 （1091 人做过）
莲藕佐味噌芝麻酱
7 人做过
