减脂增肌菜单。颜值版(≖ ‿ ≖)✧
减肥7分吃3分练，管住嘴迈开腿。
不要节食！不要节食！不要节食！
香蕉吐司南瓜海苔卷（低卡饱腹）
5 人做过
胡萝卜金枪鱼沙拉（栗原晴美）
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【健康三餐】蜂蜜芥末土豆烤鸡胸
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原汁原味的蘑菇
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低热量减肥菜【爽口莴笋丝】
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菠菜鸡蛋汤
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白灼芦笋
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丝瓜炒蛋
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减肥的好帮手--三色金枪鱼沙拉
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考伯沙拉 Cobb Salad
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减肥也能吃的美味—香烤鸡胸肉,嫩嫩嫩！
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超好喝的减肥蔬菜汤≧ω≦
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健身减肥最爱的鸡胸料理！——彩椒鸡丁
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机智的鸡丝冷面（超详细步骤）
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时蔬卷饼
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