秋季养生食谱
注意情绪，保持愉悦，多饮水，润燥防气虚&虚火。
早睡早起，运动，20度以上秋冻。
多煲汤，少辛（姜葱蒜韭菜）多酸，吃蜜不吃姜，吃果不吃瓜，吃温性食物，忌食寒凉。
白色，肺。
进补前开路一周：茯苓，薏米，山药，芡实，小米，红豆，陈皮，大枣（根据体质自行搭配，祛湿健脾）
冬季豆浆热饮
8.5 综合评分 （11 人做过）
海底椰片无花果瘦肉汤
0 人做过
养脾胃
0 人做过
人参炖猪心汤
0 人做过
秋日进补人参鸡汤
9.2 综合评分 （18 人做过）
平底锅就能做，香甜软糯的南瓜饼，一次成功
7.7 综合评分 （183 人做过）
杏仁豆腐
7.7 综合评分 （568 人做过）
红薯蛋奶
7.2 综合评分 （19 人做过）
秋日靓汤-红萝卜玉米板栗鸡汤
1 人做过
秋季养生鸡汤
0 人做过
花生莲藕汤
7.2 综合评分 （10 人做过）
鲜百合炒鸡蛋
6.5 综合评分 （41 人做过）
西芹百合炒腰果
8.8 综合评分 （13 人做过）
南瓜百合粥
8.4 综合评分 （38 人做过）
润肺去燥，健脾养胃～板栗银耳百合汤
7.7 综合评分 （11 人做过）
