中蛋白减肥法
每日早晨吃两份谷薯（180Kcal），中午晚上就肉和蔬菜，蛋白质摄入量达到60g以上。
酱黄豆
8.1 综合评分 （436 人做过）
水炒鸡蛋
7.7 综合评分 （268 人做过）
葱花蛋羹
7.9 综合评分 （149 人做过）
蛋包豆腐丁
7.1 综合评分 （4617 人做过）
芝士厚蛋烧
7.5 综合评分 （3658 人做过）
杜坎减肥菜 零食-鸡米花
8.1 综合评分 （51 人做过）
杜坎 微波炉面包
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蛤蜊蒸蛋
8.1 综合评分 （1635 人做过）
红酒柠檬煎鳕鱼
37 人做过
红酒鸡排
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海蟹蒸蛋
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豆渣麦麸饼 杜坎速效期减肥食谱
7.3 综合评分 （14 人做过）
豆渣麦麸鸡肉饼
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