insanity健身狗的300卡/400卡食谱
按照增肌减脂要求。我需要每天吃1700卡。分五顿。大致就是三顿300两顿400。高蛋白低脂高纤。碳水看心情。
苦瓜炒牛肉
6.8 综合评分 （416 人做过）
秋葵炒牛肉
7.2 综合评分 （154 人做过）
菠萝炒牛肉
7.2 综合评分 （69 人做过）
葱爆牛肉
7.9 综合评分 （221 人做过）
西红柿炖牛肉，酸酸的开胃菜
7.8 综合评分 （892 人做过）
蒜末菠菜
7.6 综合评分 （1617 人做过）
白灼芦笋
7.8 综合评分 （1924 人做过）
西红柿炒双花
7.2 综合评分 （194 人做过）
凉拌芋丝
8.3 综合评分 （134 人做过）
凉拌菠菜
7.5 综合评分 （2805 人做过）
凉拌莴笋丝
7.7 综合评分 （1487 人做过）
凉拌茄子
7.9 综合评分 （4916 人做过）
西兰花炒虾仁
7.7 综合评分 （6448 人做过）
西兰花炒牛肉
7.1 综合评分 （489 人做过）
鳕鱼滑蛋
7.3 综合评分 （186 人做过）
