瘦成一道光 ~\(≧▽≦)/~
低卡高纤维：
魔芋（地域原因不方便）、
芹菜（高纤维）、
豆芽、
香菇、
冬瓜、
苦瓜（凉拌！！！）
西兰花、
胡萝卜、白萝卜（更推荐！）
菠菜、
韭菜、
海带（凉拌、汤）
柠檬水、
普洱茶。
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对胃粘膜有保护作用：红薯，南瓜，甘蓝，胡萝卜，菠菜，木瓜（并且美白功效）、猴头菇，山楂（不是山楂片！！！）、板栗
白萝卜炒木耳
8.0 综合评分 （56 人做过）
凉拌胡萝卜丝
7.4 综合评分 （130 人做过）
凉拌菠菜
7.8 综合评分 （91 人做过）
菠菜炒木耳
7.8 综合评分 （154 人做过）
减脂增肌早餐-131108-西兰花黑椒牛肉，微波炉牛奶煮燕麦，猕猴桃
8 人做过
蘑菇芹菜
7.8 综合评分 （180 人做过）
西兰花炒虾仁
7.7 综合评分 （6450 人做过）
爆炒西兰花杏鲍菇
7.7 综合评分 （134 人做过）
温拌胡萝卜西兰花
7.4 综合评分 （73 人做过）
黄瓜柠檬水
7.9 综合评分 （785 人做过）
凉拌胡萝卜黄瓜丝
7.7 综合评分 （146 人做过）
黄瓜炒鸡蛋
7.3 综合评分 （4193 人做过）
虾米冬瓜海带汤
7.4 综合评分 （54 人做过）
西芹炒虾仁
7.8 综合评分 （2050 人做过）
西芹腰果
7.5 综合评分 （677 人做过）
