瘦成一道光 ~\(≧▽≦)/~
低卡高纤维：
魔芋（地域原因不方便）、
芹菜（高纤维）、
豆芽、
香菇、
冬瓜、
苦瓜（凉拌！！！）
西兰花、
胡萝卜、白萝卜（更推荐！）
菠菜、
韭菜、
海带（凉拌、汤）
柠檬水、
普洱茶。
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对胃粘膜有保护作用：红薯，南瓜，甘蓝，胡萝卜，菠菜，木瓜（并且美白功效）、猴头菇，山楂（不是山楂片！！！）、板栗
凉拌紫甘蓝
7.6 综合评分 （3227 人做过）
南瓜燕麦粥
7.8 综合评分 （194 人做过）
燕麦粥
7.4 综合评分 （204 人做过）
豆腐海带汤
35 人做过
冬瓜海带汤
7.7 综合评分 （489 人做过）
韭菜炒鸡蛋
7.8 综合评分 （6422 人做过）
清炒菜花
8.0 综合评分 （390 人做过）
花菜炒木耳
7.1 综合评分 （902 人做过）
素烧菜花
7.6 综合评分 （957 人做过）
砂锅白菜豆腐
7.5 综合评分 （1360 人做过）
小米粥
7.8 综合评分 （711 人做过）
红枣桂圆小米粥
7.5 综合评分 （1092 人做过）
白萝卜丝炒黄豆
7 人做过
凉拌白菜胡萝卜丝
7.9 综合评分 （56 人做过）
拌白萝卜丝
7.8 综合评分 （66 人做过）
