瘦成一道光 ~\(≧▽≦)/~
低卡高纤维：
魔芋（地域原因不方便）、
芹菜（高纤维）、
豆芽、
香菇、
冬瓜、
苦瓜（凉拌！！！）
西兰花、
胡萝卜、白萝卜（更推荐！）
菠菜、
韭菜、
海带（凉拌、汤）
柠檬水、
普洱茶。
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对胃粘膜有保护作用：红薯，南瓜，甘蓝，胡萝卜，菠菜，木瓜（并且美白功效）、猴头菇，山楂（不是山楂片！！！）、板栗
香菇蒸蛋羹
8.2 综合评分 （200 人做过）
剁椒金针菇
8.3 综合评分 （6130 人做过）
凉拌菠菜
7.5 综合评分 （2812 人做过）
免油炸版【干煸豆角】
7.9 综合评分 （60 人做过）
胡萝卜炒肉片
7.1 综合评分 （1533 人做过）
莲子银耳百合羹
8.0 综合评分 （542 人做过）
低卡减脂瘦身餐——绿豆芽炒西葫芦
7.0 综合评分 （24 人做过）
胡萝卜炖羊肉
8.1 综合评分 （38 人做过）
南瓜粥
7.8 综合评分 （2481 人做过）
紫甘蓝汁
7.1 综合评分 （156 人做过）
5分钟菜谱：紫甘蓝拌苦菊
8.1 综合评分 （37 人做过）
紫包菜滑蛋
7.4 综合评分 （43 人做过）
紫包菜炒藕片
1 人做过
糖醋凉拌紫甘蓝
8.5 综合评分 （38 人做过）
