鲜蔬金枪鱼沙拉

作者： 梓晴

零厨艺，无油烟，清爽低脂肪

用料

• 金枪鱼 100克
• 圣女果 100克
• 鸡蛋 一个（煮熟）
• 玉米粒 20克（煮熟）
• 甜豆荚 50克
• 洋葱 50
• 生菜 30克
• 奶酪 30克

鲜蔬金枪鱼沙拉的做法步骤

步骤 1

圣女果洗净对半切开；甜豆荚择去老筋，洗净切两半，过滚水焯煮熟，捞出放入冷水中，沥干水分备用；洋葱切碎；生菜洗净撕成小朵；鸡蛋去皮，切成8瓣；奶酪切小丁

步骤 2

将各种蔬菜混合，调入橄榄油、沙拉酱、柠檬汁拌匀

步骤 3

依次加入金枪鱼、奶酪快、鸡蛋拌匀

菜谱创建时间：2011-07-23 10:41:57