巧克力香蕉奶昔

作者： 玉池桃红

香蕉有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。 香蕉容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养。香蕉是低卡路里食品，即使是正在减肥的人，也能尽情地食用。 香蕉香甜软滑，欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，又被称为“智慧之果”，那我们也多吃些香蕉吧。

用料

• 香蕉 3根
• 牛奶 2盒
• 巧克力酱 少许
• 冰块

巧克力香蕉奶昔的做法步骤

步骤 1

香蕉去皮，切成小段

步骤 2

冰块放入搅拌机内搅拌成碎粒，把切好的香蕉段放入搅拌机内

步骤 3

再加入牛奶

步骤 4

牛奶和香蕉放到一起后，盖好盖子，搅打到没有大颗粒即可

步骤 5

倒入杯中，我喜欢香蕉原味的，淋上巧克力酱再饮用。没巧克力酱的可以省略

巧克力香蕉奶昔的小贴士

肠胃不好的人可以不加冰块哦。

菜谱创建时间：2011-08-07 14:41:50