早餐水果燕麦

作者： 乌兰图雅小时光

很多人都不喜欢吃早餐，其实这是个非常不好的习惯！早餐吃的好就能很好的提供身体所需要的能量！很多人减肥却忽略了早餐，想想看早餐不吃那一上午身体都得不到营养，午餐再吃的少，到了晚上肯定是饥肠辘辘了，大快朵颐的晚餐就免不了了如果把早餐吃好了，那对减肥也是帮助极大的，好好的吃早餐吧！

用料

• 即时燕麦 2大匙
• 苹果 1/4块
• 香蕉 1/2根
• 牛奶 一杯
• 水 半杯
• 葡萄干 随意

早餐水果燕麦的做法步骤

步骤 1

燕麦2大匙

步骤 2

苹果和香蕉

步骤 3

葡萄干若干

步骤 4

牛奶一杯

步骤 5

燕麦用半杯热水冲泡

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步骤 6

步骤 6

苹果切小块，香蕉切片

步骤 7

将牛奶倒入燕麦中，加入苹果块，香蕉片，撒上葡萄干就可以吃了

菜谱创建时间：2011-07-03 17:46:30