红枣酿苦瓜

作者： 馨怡煮香香

苦瓜性凉, 爽口不腻, 在夏季吃后倍感凉爽舒适, 有清心开胃的效果。苦瓜的食法不多, 主要有炒与凉拌，今天做一道红枣酿苦瓜，吃的时候淋上桂花糖汁，吃在嘴里，只有微微的一点苦味，这道菜做法简单，由于少了油炸煎炒，所以吃起来更清淡与健康。

用料

• 苦瓜
• 红枣
• 白糖
• 桂花
• 橙汁

红枣酿苦瓜的做法步骤

步骤 1

红枣用清水洗净

步骤 2

去掉内核

步骤 3

苦瓜洗净，切大段

步骤 4

用去核器把苦瓜的内瓤去净

步骤 5

将洗净去掉内核的大红枣塞入苦瓜中，塞紧

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步骤 6

步骤 6

放入盘里

步骤 7

上锅蒸五分钟左右取出

步骤 8

取出苦瓜切薄片摆盘

步骤 9

用白糖、桂花、橙汁熬成糖汁

步骤 10

淋在摆好的苦瓜上就完成了

步骤 11

做好的酿苦瓜放冰箱冷藏后食用风味更佳

红枣酿苦瓜的小贴士

1、苦瓜必须选择粗细均匀，筒身圆，新鲜的苦瓜，一般颜色偏浅的苦瓜比颜色较深的苦瓜苦味较轻。 2、枣子最好选择大红枣肉质较厚的比较理想，肉质干湿要适中。 3、切片时建议切的薄一点，这样苦瓜与红枣的味道中和得比较好，能避免过苦或过甜。 4、甜味的汁可以自己搭配，我这里选择了桂花与白糖混合熬汁，这样从嗅觉到味觉都是一种享受。 5、苦瓜煮水擦洗皮肤，可清热止痒祛痱。

菜谱创建时间：2013-05-16 14:46:49