微波紫薯干

作者： 红姨食坊

今天向大家推荐一种磨牙又好吃的紫薯干，简简单单自己就能做出健康低卡的小零食，不但可以满足蠢蠢欲动的牙齿，而且紫薯含有氧化酶可以产生饱腹感，一举两得，何乐不为。

用料

• 紫薯

微波紫薯干的做法步骤

步骤 1

紫薯放入锅中，用水煮10分钟左右，至半熟即可

步骤 2

紫薯晾凉后，切条

步骤 3

等紫薯切好后再去皮（这样的紫薯不易变散），放入微波炉中加热5分钟

步骤 4

5分钟过后，将微波炉打开，散出其中的热气和蒸汽，在加热5分钟即可

菜谱创建时间：2013-05-25 18:34:56