大锅加入适量的水,水开后加些盐和橄榄油,然后倒入适量的有机尼奥三色螺旋面,煮12分钟。煮时需翻动,以免沾锅
橄榄油入平底锅加热,下辣椒块和蒜片炒出香味
加入番茄酱,炒香
将煮好的三色螺旋面捞起放入平底锅中,炒匀
熄火,加入适量的金枪鱼,大致炒一下
熄火装盘,在表面撒适量的胡椒碎和意大利香草碎