青蒜鲳鱼

作者： 虎妈尚菜

鱼做的多了我自己还发现一个小妙招，想要很薄的鱼皮不破，煎鱼的时候就不要轻易的去翻动它，或者说 鱼下锅后就一下都别动它，耐着性子小火慢煎，就会煎出完整又漂亮的鱼儿，这个道理同样适用于烧煮的时候。 海鱼味鲜，刺少，营养也好，听说它含有DHA，对大脑发育有帮助。

用料

• 青蒜苗 6根
• 鲳鱼 2条
• 葱
• 姜
• 干辣椒
• 盐
• 白酒
• 生抽
• 白糖

青蒜鲳鱼的做法步骤

步骤 1

将去头去内脏的鲳鱼洗净，在鱼身上均匀的拍上一层干面粉，将鱼整个裹住。（鲳鱼头很小，处理时沿鱼头处竖着剪开，然后捏住鱼头一拽，内脏就一起都拉了出来。）

步骤 2

把鲳鱼放入锅内，别管放进去是啥状态都不要再动它了，小火慢煎，随时观察鱼的边缘，当颜色稍稍发黄，轻轻的晃动锅子它还会跟着移动，就说明底部已经煎好定型

步骤 3

将鲳鱼翻面，同样的不再动它，直至煎黄

步骤 4

另起炒锅，加少许的油，小火，放入干辣椒、葱、姜，炒出香味

步骤 5

然后加入清水、盐、白酒、生抽、白糖，大火煮开。水要足够多最好能没过鱼

步骤 6

放入煎好的鲳鱼，加盖继续大火烧煮

步骤 7

煮至汤汁收浓，中间不要用铲子随意的翻动鱼，这样好保持鱼的完整

步骤 8

加入青蒜苗，将青蒜苗扒拉至鱼汤里面烫出香味即可关火

菜谱创建时间：2012-12-11 20:14:34