营养早餐

作者： tony小屋

自制的酸奶，在酸奶里放入谷物圈外，还可以放坚果，一点水果，营养好而且好吃啊，最重要的是非常省时间！

用料

• 自制酸奶
• 谷物圈
• 坚果
• 水果

营养早餐的做法步骤

步骤 1

碗里放入几勺酸奶

步骤 2

加入各式谷物圈

步骤 3

加入各式坚果

步骤 4

放几勺酸奶覆盖在上面

步骤 5

再加一层谷物圈或者坚果

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步骤 6

步骤 6

来点各式的水果粒就大功告成了

营养早餐的小贴士

所谓“营养早餐”，应包括以下4种食物，最好不少于3类： 1、谷类食物——面包、米饭（粥）或馒头 2、动物类食物——鸡蛋或肉类 3、牛奶或豆浆等大豆制品 4、新鲜蔬菜和水果

菜谱创建时间：2012-11-01 22:20:55