猕猴桃枸杞粥

作者： 玉池桃红

用猕猴桃做粥非常清香、爽口。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷，看来，它还是一种能让人快乐起来的水果哈。

用料

• 猕猴桃 1个
• 大米 100g
• 枸杞 20颗左右
• 冰糖

猕猴桃枸杞粥的做法步骤

步骤 1

大米洗净，浸泡一会，这样比较易煮

步骤 2

猕猴桃去皮切块

步骤 3

枸杞冲洗净泡好备用

步骤 4

大米入锅，加水煮

步骤 5

煮至米一颗颗都涨开，变浓稠时，下枸杞

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步骤 6

步骤 6

下猕猴桃块，再煮2分钟左右，加适量冰糖调味即可

菜谱创建时间：2012-10-24 12:49:55