五谷杂粮粥

作者： 食尚先生王森

五谷杂粮搭配起来吃营养更全面一些，里面的豆子煮到开花后就很绵软，喝起来沙沙的很好吃。不同的豆类和谷类都有各自的功效，如果想对症食疗的话，可以将相应的食材比例适量的加大，突出这方面的功效。

用料

• 大米 50g
• 红豆 10g
• 薏仁 10g
• 绿豆 10g
• 糙米 10g
• 燕麦 10g
• 黑米 10g

五谷杂粮粥的做法步骤

步骤 1

将所有材料混合，洗净

步骤 2

放入高压锅中，加入适量水

步骤 3

放电磁炉上大火烧冒气后，换保温状态，煮20-30分钟

步骤 4

关火后，待小气阀落下后，开盖即可

菜谱创建时间：2012-10-24 13:22:27