鲜虾烧海带冬瓜

作者： 虎妈尚菜

鲜虾烧海带冬瓜：汤纯菜鲜，虾是鲜活的，现煮后剥皮且要留汤。海带，不是泡发的那种干海带，也是鲜的，超市的海产干货区有卖，买回家不用泡直接冲洗掉附着在上面的盐粒和沙粒就可用，味道要比泡发的干海带好p吃多了，维生素含量也更高。冬瓜也要买刚切开新鲜的，水分大味道也正。

用料

• 鲜海虾500克
• 海带300克
• 冬瓜300克
• 汤 1碗，煮虾的
• 葱 少许
• 姜 少许
• 辣椒 4个（不爱辣味的可以不放）
• 盐 1小勺
• 白糖 1小勺

鲜虾烧海带冬瓜的做法步骤

步骤 1

鲜虾洗净后跟冷水一起下锅煮熟，开锅再煮5分钟即可，然后捞出剥皮，留虾仁虾汤备用

步骤 2

鲜海带反复的用清水冲洗去沙粒跟盐粒，然后切方片待用，冬瓜去皮洗净后也切方块

步骤 3

将锅置于小火上，倒入少许的花生油，热后加入辣椒，葱、姜末炒香

步骤 4

倒入煮虾的汤，烧开

步骤 5

加入海带，开大火煮

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步骤 6

步骤 6

大约要煮8-10分钟左右，到能闻到海带的鲜香味才好

步骤 7

加入冬瓜，继续煮至冬瓜熟透，颜色变成半透明色，大概也就5分钟左右吧

步骤 8

加入虾仁拌匀，再稍稍煮2-3分钟

步骤 9

最后加盐调味，即可关火

步骤 10

整个炖煮过程不要再加水，因为冬瓜也会出水的

菜谱创建时间：2012-09-12 11:15:08