香蕉多彩炒饭

作者： 秋凉

炒米饭最好用隔夜的剩饭，如果刚好没有剩饭又想吃炒米饭，那么最好把米饭的水放少一点，并用快速煮饭档，这样煮出的米饭会比较硬一些，煮好后马上开盖用筷子拨散，晾凉，这样炒饭才会好吃。 我经常会买些青豆和玉米回来，把青豆剥好放进保鲜袋入冰箱里冻上，玉米煮熟后把玉米粒剥下来同样方法放到冰箱冷冻，这样吃炒饭或做汤时就可以拿出来一些用，炒菜也可以做配菜，非常方便。 我冰箱里土豆和胡萝卜是常备的，因为这两样东西不容易坏，剩下的炒饭料都是随手有什么就用什么，荷兰豆是前两天买的拿出来四五条就够用了，午餐肉是前一天中午煮面时打开的，刚好剩下一小块，土豆是我前晚做烩饭时剩下的小半个土豆，总之炒饭的菜可以多种多样，只要掌握炒的先后顺序，就尽可以放在一起炒，这样炒出的饭既养眼又营养丰富，比外面油乎乎的炒饭不知要好多少倍。

用料

• 剩米饭 一小碗
• 香蕉 一根
• 鸡蛋 适量
• 小葱 适量
• 午餐肉 适量
• 胡萝卜 适量
• 土豆 适量
• 荷兰豆 适量
• 青豆 适量
• 玉米粒 适量
• 盐 适量
• 胡椒碎少许

香蕉多彩炒饭的做法步骤

步骤 1

将午餐肉、土豆（去皮）和胡萝卜（去皮）切成指甲大小的丁，荷兰豆切约3厘米的段，小葱切碎，鸡蛋打散，香蕉切斜片

步骤 2

炒锅注少许油，下入鸡蛋炒散，倒出

步骤 3

锅中重新注少许油，倒入午餐肉、土豆煸炒，至土豆变透明

步骤 4

接着放入胡萝卜、荷兰豆、青豆和玉米粒继续煸炒到青豆熟透

步骤 5

倒入米饭和鸡蛋碎，调入盐，炒匀，关火，最后放入葱花和少许胡椒碎翻匀即可

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步骤 6

步骤 6

取一碗，装上炒好的米饭，倒扣在盘子里，周围码上切好的香蕉片即可

香蕉多彩炒饭的小贴士

1.土豆要先放入煸炒，因为土豆不容易熟，所以切的丁也宜小不宜大； 2.青豆怕炒不熟可以事先用开不焯烫1-2分钟，这样再炒起来就不用担心不熟了； 3.香蕉不要太早剥皮切片，容易氧化变色，炒饭装盘以后再切片就好； 4.胡椒碎不宜放太多，少少一点即可。

菜谱创建时间：2012-06-15 21:24:24