把蔬菜的芦笋和胡萝卜切成丁，黑橄榄切成厚片，培根切成小段，马苏切成丝或是条备用
取干净的锅把水烧开，放少许盐，所有蔬菜类水里汆一下捞起
备另外的锅，放入少许黄油融化
除黑橄榄、米饭、马苏外所有材料倒入融化的黄油锅中翻炒
翻炒到6-7分熟的时候，加入少许牛奶做汤汁，同时把米饭一起放入翻炒拌匀
炒熟后起锅放入烤碗中，上面依次摆放切好的黑橄榄
最后在米饭上放入马苏
放入烤箱温度200度，上下火，烤碗放入中层时间约20分钟出炉即可
1、这个焗饭纯粹是剩余材料做的，喜欢的朋友可以根据自己喜欢的食材加入即可。 2、材料中没有写具体量是觉的根本没必要严格控制的，只要自己喜欢的就多加点，就像马苏喜欢的人可以多加点，俺怕热量高少放了点。 3、烤箱提前预热，温度和时间根据自家的来操作。