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栗子白果土鸡汤

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作者: 小辞xiaoci
板栗和白果都是非常养生的食物,中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好的疗效,故又称为“肾之果”。而白果也是营养丰富的高级滋补品,经常食用白果,可以滋阴养颜抗衰老,扩张微血管,促进血液循环,使人肌肤红润、精神焕发,另外它还还具有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效。不过白果虽然美味,却不能多吃,因白果含有少量氰化物,不可长期、大量生食、以免中毒。

用料

栗子白果土鸡汤的做法步骤

步骤 1

墨鱼提前泡发,去掉筋膜及内脏,洗净切块备用。枸杞泡发,洗净备用

步骤 2

土鸡洗净斩成大块,入足量冷水中,大火烧开,撇去浮沫

步骤 3

放入墨鱼块,拍破的姜一同烧开

步骤 4

之后转小火,盖上盖炖2小时

步骤 5

中途将板栗与白果放入锅中,煮开,用手撕掉外皮,洗净备用

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步骤 6
步骤 6

鸡汤炖了两小时后,加入板栗与白果

步骤 7

盖上盖炖30分钟

步骤 8

最后加入枸杞炖10分钟即可

栗子白果土鸡汤的小贴士

1、盐在喝汤的根据自己口味时候放到碗里,也可不放盐,直接品尝鸡汤的原味。 2、时间比较充足的话,可以提前将白果中的芯取出,它含少量毒素,我每次都是去了芯再炖的汤,去芯很简单,用牙签根部,对准白果底部的中心位置,直接顶出去,一般就会把芯给直接顶出来。 3、炖汤的话,建议买稍微肥点的鸡,这样炖出的汤会比较香。如果怕油,可以在吃的时候,把上面的油给撇掉。 4、炖汤前,水最好一次性加够,避免中途揭盖,加水,这样会影响汤的美味,如果实在觉得水少了,中途加开水,不能加冷水。

菜谱创建时间:2012-01-13 11:04:25
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