西兰花掰成小块,洗净
锅烧热,放黄油直至黄油融化成液态,放西兰花翻炒片刻
锅里加水,水量没过西兰花即可,沸腾后,转小火煮10分钟
把西兰花连汤带水放到搅拌机里搅拌成稀糊,再放回锅里,加入淡奶油,小火加热2到3分钟
调入黑胡椒粉和盐即可