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湘腊草鱼
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作者:
夏天雪花
草鱼又称鲩鱼。与青鱼、鳙鱼、鲢鱼并称为我国四大淡水鱼。草鱼肉质细嫩,骨刺少,营养丰富。草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物。对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用。
用料
腊草鱼
十块
干辣椒
四个
花椒
十粒
葱
姜
蒜
酱油
鸡精
蒜苗
一小棵
湘腊草鱼的做法步骤
步骤 1
锅内油烧热放入鱼两面煎一下,将鱼放至一边
步骤 2
加入花椒、干辣椒炸香后,加入葱姜蒜和鱼同煎,出香味后加一小碗清水
步骤 3
开锅后改小火盖锅盖焖上
步骤 4
汤快干时放入蒜苗和鸡精,翻炒匀后即可出锅
菜谱创建时间:2012-01-08 21:47:35
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