花生红枣养血汤

作者： 雯婷茜子

俗话说得好：“一日食三枣，百岁不显老。”从20岁时就深知红枣对女性容颜不老的帮助有屹立不倒的坚固地位。红枣不但是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋阴润颜之功效，久服轻身延年。鲜果中维生素C含量在水果中名列前茅，比苹果、桃子等高100倍左右，维生素P的含量也是百果之冠，人们赞大枣是天然的维生素丸。很多时候煲各种汤，都不忘记丢几颗红枣下去，忙的时候，晨起把红枣泡在开水里放一些枸杞，还是一杯养生补气血的茶饮。（加些胎菊下去常喝能祛黑眼圈呢）

用料

• 生花生
• 去核红枣 十颗
• 泡发黑木耳
• 黑米

花生红枣养血汤的做法步骤

步骤 1

选用这个季节最新鲜的生花生，也可以选炖汤用红皮干花生

步骤 2

将花生在小锅中煮15分钟，晾凉后剥壳取花生备用

步骤 3

将洗好去核的红枣十颗，泡发的黑木耳，花生同放入砂锅，要功效更强可加入适量黑米

菜谱创建时间：2012-01-23 16:25:23