炸鸡排

作者： 梅语时节

用料

• 鸡胸肉
• 盐
• 生粉
• 鸡蛋
• 面包粉

炸鸡排的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切成自己喜欢的形状，厚度控制在1-1.5厘米左右，不要太厚。切好的肉用少量盐和生粉稍微抓一抓，放置备用

步骤 2

一只鸡蛋打散备用

步骤 3

取一个大碗，倒入面包粉(bread crumbs)，另取一锅，倒入油，油烧至六七成热，将火调到中档，取一块鸡肉在鸡蛋液里沾一下，再放入面包粉的碗中，两面沾满面包粉后入油炸2-3分钟，至两面金黄，取出控油即可

步骤 4

如果觉得油炸的不健康或太麻烦，也可以用烤箱烤，烤箱预热400F（约200C），将沾满面包粉的鸡块排放入烤盘(最好在烤盘上铺上铝纸，可以省去刷烤盘的麻烦），入烤箱烤30分钟左右，中间翻一次面

菜谱创建时间：2012-01-19 17:31:35