用APP打开
木耳花菜
1.2万人浏览
588人收藏
32人做过
APP中查看更多做法
作者:
睡眼惺忪may
黑木耳的营养我前面博文有写的很详细。处理方法也写得很清楚。(点击可以查阅)由于菜花的含水量高达90%以上,所含热量较低,对减肥的人来说,又可以吃饱肚子,又不会发胖。
用料
花菜
黑木耳
盐
味精
木耳花菜的做法步骤
步骤 1
将黑木耳浸泡洗干净
步骤 2
花菜切小朵,浸泡盐水15分钟,沥干
步骤 3
锅中坐油见热,将花菜和黑木耳同时倒入锅中翻炒,如果锅中较干,可放适量的水
步骤 4
翻炒至花菜全部变色,调少许加了少许盐和味精的湿芡汁,翻炒均匀即可出锅
菜谱创建时间:2011-12-18 23:09:47
打开App收藏
可乐鸡翅
评分 7.8
978 人做过
想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭
评分 7.8
606 人做过
🔥一周营养早餐破壁机食谱!养生必备收藏!
家常菜大全
快手菜大全
家常菜大全
早餐大全
红烧肉做法
可乐鸡翅做法
排骨做法
牛肉做法
全部菜谱分类
蒜蓉生菜
评分 7.8
37 人做过
酱肉包 (锁死这个馅料配方)
3 人做过
鲜虾菌菇豆腐汤
评分 7.8
234 人做过
作者的其他菜谱
青椒土豆丝
咸香炸花生米
清炒藕片
百香果酸汤牛肉
评分 8.3
191 人做过
香菇卤肉饭造起来
评分 8.6
244 人做过
好吃到舔盘的蒜香黑椒牛肉粒
评分 7.6
1506 人做过
被大家加入到以下菜单
红豆糯米饼
1 人做过
肉末茄子
评分 7.7
128 人做过
椒麻口水鸡
评分 8.4
1968 人做过
不用爆炒的香菜拌牛肉
评分 8.0
111 人做过
椒盐鸡翅
评分 7.5
873 人做过
锁死这个配方🔥一次成功的糯米粑粑糕
评分 7.8
17 人做过