小米百合粥

作者： 小厨小清新

小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。” 百合美容养颜，清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。

用料

• 小米
• 新鲜百合

小米百合粥的做法步骤

步骤 1

锅里放水，烧开，百合剥开，清洗干净，小米洗干净

步骤 2

把小米放到烧开的水里，熬煮半个小时之后，把洗干净的百合放进小米粥里熬煮5分钟即可

菜谱创建时间：2011-11-17 08:58:37