奶香玉米

作者： 臻妈美食厨房

我爱吃玉米，榨汁，水煮，或者是切成粒丢在米饭里。玉米是营养丰富的粗粮，含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素，大量的钙质外，玉米中还含有核黄素等营养物质。而且，它还含有丰富的植物纤维素，润肠通便，对身体大有益处，常吃可降低人体胆固醇，防癌抗癌等作用。

用料

• 甜玉米 1根
• 黄油 1小块
• 牛奶 半碗
• 蜂蜜

奶香玉米的做法步骤

步骤 1

玉米清洗干净，擦干水分，切成小段；锅中放黄油块烧热溶化

步骤 2

将切成段的玉米放入锅中小火煎至玉米粒略微变透明（不断翻身，使玉米各面都能煎到）

步骤 3

倒入大半碗牛奶，转小火煮5-8分钟（注意玉米要不断翻身，使每一面都能煮到），盛出淋上蜂蜜即可

菜谱创建时间：2011-02-16 18:51:36