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夏日薄切牛肉

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作者: 吟风逐韵
减脂系列食谱,夏日快手凉菜,低脂低盐,外加补充足够的蛋白质!

用料

夏日薄切牛肉的做法步骤

步骤 1

牛肉去膘,整块放入水中浸泡20分钟去血水,待用

步骤 2

另起锅烧水,放入黄酒、姜片,烧开后放入牛肉煮软(至少煮1小时,以筷子能穿透牛肉为准)

步骤 3

将生抽、6月鲜、老干妈、花椒、芥末(如不喜欢芥末也可不放)和水调匀,水量按口味咸淡调整,不需太咸

步骤 4

牛肉煮好后放入凉水中浸泡片刻,增加肉质弹性,降温后切成薄片(厚度0.5-1mm),越薄口感越好

步骤 5

将牛肉片均匀摆入深碗中(大肚子的韩式碗比较合适),并将调好的腌料均匀的倒入碗中,调料刚好没过牛肉为佳

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步骤 6
步骤 6

洒上少许葱花点缀,夏天可以放冰箱冷藏后食用,风味更好。

夏日薄切牛肉的小贴士

推荐选用澳洲牛肉,有特殊的奶香,将去掉的牛油和牛肉一起煮出来的汤可以用作其他料理,煮完汤以后牛油可以丢弃,但香味会渗入到肉和汤里。

菜谱创建时间:2013-06-11 22:38:50
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