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早餐的速成法。
在看Top Chef: Just Desserts的时候，就看到各位甜点大师的早餐无外乎也是吃这些谷物营养早餐。
睡觉在我生命里比早餐要重要，当然我有很长一段时间因为不吃早餐硬是把胃折腾出了毛病，所以后怕了，早餐必须吃。
如果要是平时，一根香蕉+一杯纯牛奶+谷物早餐，我吃完大概就会肠胃不适，因为我是牛奶体质，报纸上也说这病岭南人尤甚。
所以选择把它们打在一块，那就变成可以吃的饮品了WOW。
香蕉可可脆的做法步骤
步骤 1
因为是夏天，我喜欢喝冰冰的，而且冰冷的流质让谷物更脆。所以牛奶与香蕉都是提早一晚放在冷藏，如果觉得不够冻，在早上起床后洗漱前把它们放冷冻吧。
步骤 2
香蕉切成块状，加入纯牛奶，用电动料理棒打匀，测试甜度。（如果香蕉甜度不足牛奶可换成甜牛奶，为免除涩味香蕉要选熟的喔=。=）
步骤 3
最后倒入可可球尽情享用你的早餐吧XD，下午茶也可以。
菜谱创建时间：2013-06-08 12:40:45