意式肉末西葫芦<角瓜>

作者： Eat-clean

#减肥期间的花样料理# 肉末西葫芦是一道营养丰富，饱足感足的主副食，维生素及矿物质（蔬菜）+蛋白质（猪牛肉）+碳水化合物（面包屑）

用料

• 西葫芦（角瓜） 1
• 巴马芝士粉 2大勺
• 瘦猪牛混肉末 250g
• 面包屑 4大勺
• 香菜 适量
• 圆洋葱 1/4 个
• 蒜头 2瓣
• 盐，黑胡椒粉 适量

意式肉末西葫芦<角瓜>的做法步骤

步骤 1

角瓜洗净对半切开，将菜心用勺子刮起备用

步骤 2

将角瓜菜心、洋葱、香菜及蒜头切成末状装盆里

步骤 3

加入芝士粉、面包屑、猪牛肉末、盐、胡椒粉拌匀

步骤 4

烤盘上垫上锡箔纸，抹上少量的油

步骤 5

将拌匀的备料一点点压在角瓜上

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步骤 6

步骤 6

烤箱开至200°度先预热5分钟，肉泥西葫芦200°度续烤25分钟后即可

意式肉末西葫芦<角瓜>的小贴士

面包屑：建议自制，用放多天的法棒撵出来

菜谱创建时间：2013-06-04 23:47:20