山西特色———小炒莜面鱼

作者： 为爱煮饭

莜面：莜麦加工而成的面粉。经过精细制作成为食品。莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上，可与精面粉媲美。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸，它对于人体新陈代谢具有明显的功效。另外，莜面还是一种很好的保健食品，有助于减肥和美容。

用料

• 紫皮洋葱
• 老干妈辣酱
• 莜面
• 胡萝卜
• 黑木耳
• 尖椒
• 葱丝
• 料酒
• 耗油

山西特色———小炒莜面鱼的做法步骤

步骤 1

材料准备，胡萝卜切片、洋葱切片、尖椒切片、黑木耳泡发备用

步骤 2

莜面是专门买的半成品莜面，回家后切片备用，葱丝备用

步骤 3

半成品展示

步骤 4

锅中放入底油，稍微多些，放入葱丝炒香后，分别下入胡萝卜、木耳、洋葱炒香，放入莜面继续翻炒，出锅前放入料酒、耗油、老干妈调味，最后放入尖椒翻炒

步骤 5

成品展示

步骤 6

成品展示

步骤 7

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步骤 8

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步骤 9

成品展示

菜谱创建时间：2013-04-08 11:13:00