准备好各种食材
西兰花和牛肉丸子分别入清水锅，白灼一下，捞出备用
再另外接清水、煮开后，下意面，大约煮6分钟就可以了。
煮好的意面捞出，盛在盘子里，加橄榄油、拌均，以免面条粘黏。
番茄切成小丁，然后，平底锅，放入黄油，再放入番茄丁，煎一小下。
然后放适量橄榄油，把西兰花、牛肉丸子、豌豆、玉米粒、番茄酱一同下锅，翻炒，可以适量加一点盐。然后接少量清水在锅里，继续翻炒，收汁。
最后把炒好的酱汁和菜，淋在意面上，就OK啦。