上火体必备凉茶

作者： ___水若上善

在老家还是在深圳，我一直就是一个上火体。无奈好吃的东东都很上火比如炸鸡翅、烧烤、牛肉羹等等。所以对降火的东西特别在意。这里介绍三种：雪梨银耳汤，冰糖菊花金银花茶，白洋参桂圆肉茶~

用料

• 冰糖
• 银耳
• 雪梨
• 菊花
• 金银花
• 白洋参
• 桂圆肉

上火体必备凉茶的做法步骤

步骤 1

先是冰糖银耳雪梨汤，将雪梨去皮切块，银耳泡开去根，切小块，准备好材料将雪梨、银耳、冰糖放入锅，烧开，煮10分钟，放点枸杞点缀，清凉滋润的银耳雪梨就做好咯~

步骤 2

然后是菊花金银花茶，看名字就知道，将菊花和金银花等量放入杯中，再放入冰糖，倒入开水泡开即可喝了~

步骤 3

最后是白洋参配桂圆肉，放入白洋参、桂圆肉和冰糖，泡开即可饮用~

菜谱创建时间：2013-01-03 15:41:19