破壁机安神养胃食谱

作者： 湫子

睡前一杯杏仁莲子百合小米羹！一觉睡到自然醒， 适合睡眠浅、心烦多梦的姐妹！ 暖心暖胃，安抚情绪，助你一夜好眠～🌙

用料

• 南杏仁 30克
• 莲子 10克
• 干白合 15克
• 小米 20克
• 清水 600毫升

破壁机安神养胃食谱的做法步骤

步骤 1

【做法】 所有材料洗净，放入破壁机，选择豆浆或米糊模式。

步骤 2

菜谱创建时间：2025-10-13 22:14:36