沙参玉竹雪梨水

作者： 吃壮了才有力气减肥的乖乖

给放周末的娃煲一锅小甜火！润燥去火！

用料

• 玉竹
• 海底椰
• 雪梨干
• 沙参
• 冰糖
• 干净水 3.5l

沙参玉竹雪梨水的做法步骤

步骤 1

步骤 2

步骤 3

步骤 4

步骤 5

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步骤 6

步骤 6

步骤 7

煲40-60分钟，可加冰糖，可不加！ （玉竹干的可先浸下再煲更好出味）

菜谱创建时间：2025-09-06 08:27:02