自制健康汉堡包，快手简单营养好

作者： 大荔枝兔兔L

不喜欢吃外面的沙拉，就周末自己做啦，健康美味！

用料

• 生菜 两片
• 面包 一个
• 番茄 2片
• 猪肉或牛肉 1块
• 鸡蛋 1个
• 盐 1点
• 生抽 1勺
• 胡椒粉 1茶匙
• 料酒 适量
• 烧烤面 适量

自制健康汉堡包，快手简单营养好的做法步骤

步骤 1

猪肉切块，刀背横竖拍几下。 （勤快的可以肉沫做成饼状，猪肉牛肉鸡肉都可以）

步骤 2

加入少量淀粉，白糖，料酒，生抽，少量盐，胡椒粉，两面拌匀

步骤 3

撒上一点烧烤面（能吃辣多点）

步骤 4

煎蛋

步骤 5

煎这块猪肉两面

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步骤 6

步骤 6

面包从中间切开，两片生菜洗净，2块番茄准备好。依次夹在中间，就可以了。（喜欢吃沙拉的，可以加点）。味道不错，吃了饱腹感比较强

自制健康汉堡包，快手简单营养好的小贴士

肉块可以弄薄一点，煎的时候容易熟

菜谱创建时间：2025-08-16 12:31:37