无糖牛奶银耳雪梨𡙡（小美版）

作者： 奇异果的厨房食谱

清润无负担！天然银耳胶质+雪梨清甜，0添加糖分，仅靠食材本味调和，控糖党、养生咖放肆享用。

用料

• 银耳 ，用水泡软 10克
• 水 250克
• 牛奶 200 克 -300克
• 梨 去皮，切约2厘米小块 100克
• 枸杞 1 茶匙

无糖牛奶银耳雪梨𡙡（小美版）的做法步骤

步骤 1

将泡好的银耳、250克水放入主锅，

步骤 2

将300克牛奶放入主锅，

步骤 3

将100克切小块的梨放入主锅，

步骤 4

加入一勺枸杞！买的超大个的枸杞。

步骤 5

用网锅替代量杯盖，以 40 分/98°C/反转速度 小勺烹煮。

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步骤 6

步骤 6

时间到。

步骤 7

奶香浓郁！

步骤 8

倒入碗中！

步骤 9

清润无负担！天然银耳胶质+雪梨清甜，0添加糖分，仅靠食材本味调和。

步骤 10

控糖党/养生咖放肆享用。

步骤 11

低温鲜奶慢炖融入，双倍蛋白加持，丝滑口感抚平每一寸干燥！

步骤 12

戒糖期的甜蜜 loophole。

菜谱创建时间：2025-08-10 12:28:32