🪷照烧三文鱼「微波炉」

作者： 黑沙滩小鲨鱼

微波炉6分钟照烧三文鱼，简单快手。把三文鱼用照烧酱腌制好，放入微波炉转6分钟，就能出锅。时间一到，香味四溢，三文鱼外皮微微焦香，内部依然保持鲜嫩。照烧酱的咸甜完全渗入鱼肉，口感嫩滑，不用复杂步骤，在家就能快速享受美味。

用料

• 三文鱼 1 块
• 糖 0.5 勺
• 生抽 1 勺
• 黑胡椒 少许
• 盐（口淡可不放） 少许

🪷照烧三文鱼「微波炉」的做法步骤

步骤 1

大约一条 3 指宽的三文鱼

步骤 2

准备新鲜的三文鱼或者是完全解冻的三文鱼放入食品袋里

步骤 3

放入糖粉0.5勺和生抽1勺

步骤 4

再加入黑胡椒和盐，量按自己口味来

步骤 5

在袋子里，轻轻揉，帮助三文鱼均匀裹上料汁，腌制10分钟

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步骤 6

步骤 6

倒出来，在耐高温可微波炉容器里

步骤 7

盖盖，放入微波炉

步骤 8

微波炉1000W设置PL4转5分钟

步骤 9

出炉就全熟啦，这里的油全是三文鱼自己的油脂，没有额外加过油哦⊙∀⊙

步骤 10

转移到干净的盘子里，开吃

菜谱创建时间：2025-08-01 02:55:34