番茄炒西兰花丨减脂酸甜又开胃

作者： 云的美食厨房

用料

• 番茄 1个
• 西兰花 1颗
• 蒜末 少许
• 番茄酱 1勺
• 盐 少许
• 白糖(可不加) 少许
• 蚝油 1勺
• 鸡汁 1勺

番茄炒西兰花丨减脂酸甜又开胃的做法步骤

步骤 1

番茄洗净，蒜头切碎

步骤 2

番茄去皮(也可不去)切块备用

步骤 3

西兰花切小块，清水浸泡一会，放入沸水中焯下水，捞出沥干备用。

步骤 4

热锅倒油放入蒜末，大火🔥爆香后倒入西兰花翻炒。

步骤 5

接着倒入番茄🍅和番茄酱

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步骤 6

步骤 6

大火🔥翻炒，加入淀粉水、白糖、蚝油和鸡汁，翻炒均匀即可出锅。

步骤 7

简单低脂美味的一道菜！

菜谱创建时间：2025-06-26 22:48:15