冰箱冻成冰的云吞(不用解冻)，青菜，几颗枸杞，加热水淹没过食材，油，一起放到碗里，加盖微波炉高火5分钟。 取出，此时可以倒掉多的水，放调料搅拌即可。 调料拿不准可以少放点不够咸再撒胡椒盐都可以。 适合一个人一碗云吞，不用洗锅。 云吞买现成的也可以，和我一样不吃肥肉想自己包的可以看我云吞的菜谱。