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地三鲜(东北下饭菜)

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地三鲜是经典东北菜,一道比肉还下饭的素菜,土豆、茄子和青椒的经典搭配,好吃的关键是酱汁,掌握比例零失败,家庭版不费油的做法,快收藏吧!

用料

地三鲜(东北下饭菜)的做法步骤

步骤 1

土豆1个,切滚刀块; 茄子1个,切滚刀块,用盐腌制15分钟,把茄子挤出水份(把茄子的海绵结构压紧实,这样就不容易吸油) 青椒2-3个,切大块。 大蒜4瓣,小葱1根,切末。

步骤 2

锅中倒油,洒上一层薄盐,防粘锅,先下入土豆,煎熟表面金黄微焦,内部呈现透明装,盛出备用。

步骤 3

再下入茄子,煎至茄肉呈现透明状,盛出备用。

步骤 4

最后下入青椒,爆香,盛出备用。

步骤 5

调制料汁:一勺生抽,一勺蚝油,小半勺老抽、一勺淀粉、一茶匙糖,少许芝麻油,小半碗水,用筷子搅拌均匀,蘸取一点常常味道,加入适量盐调解咸淡。

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步骤 6
步骤 6

锅中倒油,下入葱末和一半的蒜末,爆香。

步骤 7

倒入酱汁,烧开起泡泡。

步骤 8

下入土豆,茄子和青椒,翻拌裹满酱汁。

步骤 9

出锅前,再下入剩余一半的蒜末,翻炒30秒,即可出锅。

步骤 10

出锅,太香,太下饭啦!

地三鲜(东北下饭菜)的小贴士

炸的时候,先土豆,再茄子,最后青椒。

菜谱创建时间:2025-06-15 12:19:57
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