红枣枸杞鸡蛋醪糟米酒酿改善宫寒痛经气血不足

作者： 1顿操作猛如虎

这个小甜品适合宫寒，量少，痛经，气血不足的朋友们，我最近经常吃，有两种搭配，味道挺好。于是写个菜谱记录下来。 醪糟，是酒酿，也是甜米酒。中医认为醪糟性温，有补气血、驱寒暖身效果。常用于产后或冬季调理。现代研究也发现其含抗氧化物质，可能辅助提升血液循环。 煮着吃也行，但我发现蒸着吃，没那么上火，营养也不会蒸发减少。 里面红糖的用量因人而异，我老公爱吃甜所以多放一点，我怕胖不吃太甜所以少放一点。

用料

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红枣枸杞鸡蛋醪糟米酒酿改善宫寒痛经气血不足的做法步骤

步骤 1

第一种搭配: 三勺醪糟（大约100g)、一个鸡蛋、一小撮枸杞、3-5个红枣去核、5个桂圆干、一小块红糖➕水。 盖上盖子，蒸20分钟。

步骤 2

开吃😋 图片是后补的，所以看起来不一样。 ————————————————————————

步骤 3

第二种搭配: 把龙眼干换成新鲜荔枝。 其他搭配和第一种是一样的，图中没有鸡蛋，是因为突然发现家里没鸡蛋了😢

步骤 4

加适量水。盖盖子。蒸20分钟

步骤 5

开吃😋

菜谱创建时间：2025-06-08 13:11:52