湿热体质的早餐搭配

作者： 饭后再也

1、黑芝麻糊控量：建议减至半碗（约30g粉），并混合1勺绿豆粉（清热平衡） 2、红薯150g 3、水煮蛋1个（蛋白质不足） 4、手撕鸡胸肉（补充蛋白质） 5、番茄（尽量蒸） 6、拌黄瓜

用料

• 黑芝麻糊 30g粉
• 红薯 150g
• 鸡蛋 1个
• 鸡胸肉 50g
• 番茄 1个
• 黄瓜 1根

湿热体质的早餐搭配的做法步骤

步骤 1

菜谱创建时间：2025-04-15 21:35:53