250卡无油无碳纯蛋白质！电饭煲30分钟鳕鱼饼

作者： 什锦肥皂

新知：狭鳕鱼就是明太鱼 鸡胸肉进入倦怠期 买了宝宝辅食用的鳕鱼泥 推荐包饺子（但是我懒 攒活攒出个代餐 满满一碗 饱腹感极强

用料

• 狭鳕鱼泥 300克
• 鸡蛋 1只
• 姜醋 10克

250卡无油无碳纯蛋白质！电饭煲30分钟鳕鱼饼的做法步骤

步骤 1

鱼肉泥解冻后挤出水分

步骤 2

加入蛋白 拌匀

步骤 3

稍微整整形

步骤 4

蛋黄打散刷上

步骤 5

电饭煲蒸煮or煮饭键 30分钟差不多做好 如果粘锅了 用勺子稍微戳戳就能脱模

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步骤 6

步骤 6

加姜醋！超级好吃！

菜谱创建时间：2025-04-05 11:05:59