山药黑芝麻糊

作者： 乖慢慢来

想做黑芝麻糊，没买糯米粉 想着用山药代替糯米粉 意外的特别好吃，有养生 山药补肾滋阴 黑芝麻酱富含蛋白质、脂肪、维生素E、B族维生素、钙、铁、镁等多种营养成分。适量食用有助于补充人体所需的营养成分。维生素E具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基的损伤;钙和镁有助于骨骼健康;铁有助于预防缺铁性贫血。虽然黑芝麻酱营养丰富 春季正是养生温补的时候

用料

• 铁棍山药 一根
• 黑芝麻酱 2勺

山药黑芝麻糊的做法步骤

步骤 1

铁棍山药去皮用盐洗净，放入锅中烧熟

步骤 2

煮熟后捞出放入搅拌器里，再放入两勺黑芝麻酱，搅拌3分钟

步骤 3

就做出来

菜谱创建时间：2025-04-03 11:15:45