紫薯燕麦山药奶昔➕早餐汉堡

作者： 大山小河

我的厨房日记 3.21早餐 1、紫薯燕麦山药红枣牛奶奶昔：燕麦➕牛奶80度8分钟小勺，音乐响起加入蒸好的山药紫薯半颗红枣（预约凌晨五点蒸）6秒速度4.5-10打磨。天然色素紫薯加牛奶，混合搅拌的紫粉色饮品，颜色温柔治愈富含营养。加了两勺奇亚籽，口感更细腻柔滑，夏天可以加点冰🧊这个搭配试试吧～颜值健康都在线！ 2、山姆的黄油餐包🥯空气炸锅200度1分钟 加入午餐肉、芝士片（放在午餐肉上加热片刻融化）、黄瓜片、生菜🥬、煎鸡蛋🍳再来点蛋黄酱番茄酱或色拉酱～小学生早餐

用料

• 紫薯 半块
• 牛奶 260克
• 燕麦 20克
• 山药 半根
• 红枣 半颗
• 黄油餐包 1个
• 午餐肉 4块
• 鸡蛋 1个
• 黄瓜 擦片
• 生菜 1片
• 蛋黄酱
• 番茄酱

紫薯燕麦山药奶昔➕早餐汉堡的做法步骤

步骤 1

步骤 2

步骤 3

步骤 4

步骤 5

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步骤 11

步骤 12

步骤 13

步骤 14

步骤 15

步骤 16

步骤 17

步骤 18

步骤 19

步骤 20

步骤 21

步骤 22

步骤 23

步骤 24

步骤 25

步骤 26

步骤 27

步骤 28

步骤 29

菜谱创建时间：2025-03-21 12:51:56