健康蔬菜汁

作者： 薏仁君

炎炎夏日，榨上一杯蔬菜汁，健康排毒，身体棒>3<

用料

• 胡萝卜 1根
• 苦瓜 半根
• 黄瓜 1根

健康蔬菜汁的做法步骤

步骤 1

将胡萝卜、苦瓜、黄瓜清洗干净

步骤 2

对半切开苦瓜，刨开里面的籽，将苦瓜上下中间对切分成四份

步骤 3

上下对半切开胡萝卜和黄瓜

步骤 4

将黄瓜进行鲜榨，用杯子盛装，将四分之一的苦瓜鲜榨，盛装

步骤 5

最后榨取胡萝卜

健康蔬菜汁的小贴士

苦瓜味苦，所以四分之一的份量不会让苦瓜味道太浓，适合饮用（不怕苦的话可以二分之一份量，强烈不建议整根苦瓜混胡萝卜、黄瓜鲜榨，最后苦瓜味道会太重比较难入口）。让胡萝卜汁最后榨可以使杯子呈现绿中一点橙的美感。除外，根据医生给我的tips，完整的蔬菜汁材料应该是：苦瓜，黄瓜，芹菜，胡萝卜。芹菜在学校比较难买到新鲜的，所以总是缺一样。:D

菜谱创建时间：2012-12-20 11:15:04