1⃣【哈佛蔬菜汤】 ▶️［食材] 胡萝卜1根、洋葱1个、卷心菜150g、南瓜200g ▶️【做法】: 1.洋葱切片，胡萝卜、南瓜去皮切块，卷心菜切大片。 2.将材料放入锅中，加入1000ml清水。 3.大火煮沸后转小🔥煮20分钟，加少许盐调味即可。 2⃣【养心蔬菜汤】 ▶️【食材】 洋葱1个、番茄2个、西兰花1小朵、紫苏3片 ▶️【做法】: 1.洋葱切片，番茄切块，西兰花掰小朵。 2.热锅加少许油，炒香洋葱和番茄后加800ml水煮沸。 3.放入西兰花煮10分钟，最后加入紫苏调味即可。
3⃣【春肝蔬菜汤】 ▶️［食材］ 卷心菜150g、西洋菜50g、善3片、芦笋4根 ▶️【做法】: 1.卷心菜切块，西洋菜洗净，芦笋切段。 2.所有材料放入锅中，加入1000ml清水。 3.大火煮沸后转小火煮20分钟，调味即可。 4⃣【养胃蔬菜汤】 ▶️［食材］ 南瓜200g、莲藕100、姜2片、芋头150g ▶️［做法］: 1.南瓜、莲藕、芋头去皮切块，姜片 2.将南瓜和芋头加入800ml清水煮滞后转小🔥炖15分钟。 3.放入莲藕再炖10分钟，调味即可。 *蔬菜汤营养又健康
5⃣【润肺蔬菜汤】 ▶️［食材］ 胡萝卜1根、白萝卜l00g、茼蒿50g、香菇4朵 ▶️【做法】: 1.胡萝卜和白萝卜切块，香菇切片。 2.材料加入800ml清水煮沸后炖15分钟。 3.放入茼蒿5分钟，调味即可。 6⃣【养肾蔬菜汤】 ▶️［食材］： 舞茸50g、土豆150g、卷心菜芽50g、善3片 ▶️【做法】: 1.土豆去皮切块，舞茸洗净，卷心菜芽备用。 2.将土豆和舞茸加入800ml清水意沸后炖15 分钟。 3.加入卷心菜芽煮5分钟，调味即可。 ⭕️好吃又营养的蔬菜汤
7⃣【益脑蔬菜汤】 ▶️［食材］ 芦笋4根、 芹菜50g、西洋菜50g、南瓜150g ▶️【做法】: 1.南瓜去皮切块，芹菜切段，西洋菜和芦笋洗净备用。 2.将南瓜和芦笋加入800m(清水意10分钟。 3.加入芹菜和西洋菜煮5分钟，调味即可。 8⃣【养颜蔬菜汤】 ▶️【食材】： 紫甘蓝50g、莲藕100g、芹菜50g、姜3片 ▶️【做法》: 1.紫甘蓝切块，莲藕切片，芹菜切段。 2.将莲藕和姜加入，800ml清水煮10分钟。 3.加入紫甘蓝和芹菜意5分钟调味即可。
9⃣【润肠蔬菜汤】 ▶️【食材】： 番茄1个、洋葱/个、西兰花1小朵、蒜3瓣 ▶️【做法】: 1.洋葱切片，西兰花掰小朵，蒜切片，番茄切块。 2.热锅加少许油，炒香洋葱和蒜，加入800mlk煮沸。 3.放入西兰花和番茄，惹10分钟后调味。 🔟【明目蔬菜汤】 ▶️【食材】 : 胡萝卜1根、菠菜50g、青椒1个、紫甘蓝50g ▶️【做法】: 1.胡萝卜和青椒切块，菠菜和紫甘蓝洗净备用 2.将胡萝卜和青椒加入800ml清水，煮10分钟。 3.加入菠菜和紫甘蓝煮5分钟，调味即可。 ⭕️蔬菜大PK， 健康来掌握